Se sienta cómodamente y relaja su cuerpo. Hace tres respiraciones profundas y empieza la meditación:  

Visualice una Pirámide de color rojo de gran tamaño. Fije su mente y paulatinamente va entrando en la Pirámide hasta quedar dentro de la misma. Visualice que en el centro de la Pirámide se forma un vértice de color verde que se expande hasta formar una esfera verde que queda colocada en el plexo solar. Mantiene la visualización unos 2 minutos y va recitando el mantra Ram y después se queda en silencio. Poco a poco la esfera de color verde va desapareciendo y la Pirámide roja también y va saliendo de la meditación.